Equa: Um Coach de Mindfulness para iPhone
Equa é um aplicativo de treinamento de atenção plena projetado para ajudar os usuários a desenvolver suas habilidades de controle atencional, resiliência mental e bem-estar geral. Desenvolvido pela Equa Health Inc., este aplicativo gratuito oferece uma maneira conveniente de praticar a atenção plena em seu iPhone.
Um dos principais desafios para os novos meditadores é a falta de feedback e orientação em seu processo de aprendizado. A Equa aborda esse problema fornecendo uma experiência interativa que oferece aos usuários o feedback necessário para tornar seu treinamento relevante e impactante. Com a Equa, você não se sentirá sozinho em sua prática de meditação.
Ao usar a Equa, os usuários podem receber orientações sobre o que está funcionando para eles e por quê, o que ajuda a evitar confusão e agitação. Este aplicativo tem como objetivo manter os usuários engajados e motivados em sua jornada de atenção plena, reduzindo as chances de desistir da prática.
A Equa é uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que queira incorporar a atenção plena em sua rotina diária. Com sua interface amigável e recursos interativos, ela oferece uma maneira conveniente de desenvolver habilidades de atenção plena e melhorar o bem-estar geral.
